কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয় । কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক

কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয় বা কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক কি হতে পারে এই বিষয়ে আমরা না জানার ফলে প্রতিনিয়ত এই অস্বাস্থ্যকর জিনিসটি খেয়ে আসছি। যার ফলে আমাদের নানা রকমের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় কিন্তু আমরা জানিনা বা বুঝতে পারিনা। 

আমাদের আজকের পোস্টের আলোচ্য বিষয় হলো কোল্ড ড্রিংস খেলে কি হয় বা কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক কি হতে পারে সেই বিষয়ে । তাহলে জানা যাক আমাদ্বের অতি পছন্দের এই পানীয় নিয়ে।

পোস্ট সূচিপুত্রঃ  কোল্ড ড্রিংক খেলে কি হয় । কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক 

• কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয়
• কোল্ড ড্রিংকস এর উপকারিতা
• কোল্ড ড্রিংকস এর অপকারিতা
• কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক
• আমাদের শেষ কথা

কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয়

আপনার মনে কি কখনও এমন প্রশ্ন জেগেছে যে কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয়। হয়ত জেগেছে কিন্তু জানার সুযোগ হয়নি। আজকে জানার চেস্টা করুন। কোল্ড ড্রিংকস পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। তীব্র গরমে একটু তৃষ্ণা মেটাতে এক চুমুক ঠাণ্ডা কোমল পানীয় বা এনার্জি ড্রিংকসের চাহিদা বেড়েই চলেছে। 

আরও পড়ুনঃ ডার্ক চকলেট খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

পার্টি, পিকনিক সব জায়গায় কোমলপানীয় সঙ্গে থাকে। এসব ড্রিংকস স্বাস্থের জন্য শুধু ক্ষতিকর নয় বরং মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়। তাই আগে থেকে জেনে রাখা ভালো কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয়।

কোল্ড ড্রিংকসের পুষ্টিমূল্য প্রায় কিছুই নেই। তাই কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি হয় কিছুটা আপনি বুঝতেই পারছেন। এতে না আছে কোনো খনিজ, না আছে ভিটামিন, না আছে কোনো ফাইবার! কোল্ড ড্রিংকস বা নরম পানীয়গুলো কতটা ক্ষতিকর এই সম্পর্কে অধিকাংশ মানুষই সম্পূর্ণভাবে জানেন না। 

কোল্ড ড্রিংকসের অপকারিতা বা ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানলে, আপনার মনোভাব পাল্টালেও পাল্টাতে পারে। কারণ, এই কোল্ড ড্রিংকস নীরবে ক্ষতি করে চলেছে আপনার শরীরের। আপনি কম পরিমাণে কোল্ড ড্রিংকস পান করুন বা বেশি পরিমাণে, প্রতিটি চুমুকই ক্ষতিকর।

কোমল পানীয়র ইতিহাস অর্ধশতকালের। পানি, চিনি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, লেবুর জুস দিয়ে প্রথম তৈরি করা হয় এনার্জি ড্রিংকস। কালের বিবর্তনে এতে এসেছে উপাদানগত পরিবর্তন। যোগ হয়েছে ক্যাফেইন, কখনো বা ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল, অপিয়েট। ক্যাফেইন যোগ করার কারণ হলো, এটি মস্তিষ্ক উত্তেজিত করে। ফলে নিজের মধ্যে ভালো লাগা শুরু হয়।

কোল্ড ড্রিংকস এর উপকারিতা

কার্বন ডাইঅক্সাইডকে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে পানির মধ্যে দ্রবীভূত করে এই কোমলপানীয় তৈরি করা হয়। সেই কারণেই এ থেকে বুদবুদ উঠতে থাকে। যদিও কোল্ড ড্রিংকস এর উপকারিতা সেই অর্থে তেমন নেই। তবে এই পানি খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুনঃ পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে কি হয়

উল্লেখ্য, কোমল পানীয়তে ফসফরিক এসিড, ক্যাফেইন, কার্বন-ডাই-অক্সাইড, কৃত্রিম চিনিসহ নানা ধরনের রাসায়নিক উপাদানের মিশ্রণ থাকে। খাদ্য হজমে কৃত্রিম পানীয়ের ভূমিকা রয়েছে বলে মনে করা হয়, কিন্তু কৃত্রিম পানীয় সাময়িক স্বস্তি দিলেও এটি প্রকৃতপক্ষে পাকস্থলীর ভারসাম্য নষ্ট করে। তাই কোল্ড ড্রিংকস এর উপকারিতা যা আছে তা আসলে বেশি কাজের নয়।

কোল্ড ড্রিংকস এর অপকারিতা

আমরা কমবেশি সবাই কোল্ড ড্রিংস খেতে পছন্দ করি। কিন্তু জানি কি কোল্ড ড্রিংকস এর অপকারিতা কি কি হতে পারে। এই কোমল পানীয় বা কোল্ড ড্রিংকস এর অপকারিতা আসলে অনেক। নিম্নে কিছু উল্লেখ করা হলো 

মেদবৃদ্ধিতে সহায়কঃ

এই ধরনের পানীয় শরীরের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয় যা পরবর্তীতে হাড়ের ক্ষয়জনিত সমস্যা সৃষ্টি করার পাশাপাশি ক্ষুধামন্দা, অম্লতা বা অ্যাসিডিটি, দাঁতের ক্ষয় বা মেদবৃদ্ধিতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

কিডনিতে পাথরঃ

কোমলপানীয় যাতে সহজে জমে যেতে না পারে কিংবা বরফে রূপান্তরিত না হতে পারে সেজন্য কৃত্রিম পানীয়তে ইথিলিন গ্লাইকল ব্যবহার করা হয়। এই রাসায়নিক উপাদানটি শরীরে নানা ধরনের বিরূপ প্রভাব ফেলে যার অন্যতম হচ্ছে কিডনিতে পাথর হওয়া।

ডায়বেটিসের ঝুঁকিঃ

এছাড়া নিয়মিত কোমলপানীয় পান করলে টাইপ-টু ডায়বেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। আমেরিকান ডায়েট অ্যাসোসিয়েশনের গবেষণা অনুযায়ি, নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস মেনে চলার মাধ্যমে এই ঝুঁকি কমানো সম্ভব, তবে পুরোপুরি নাকচ করা সম্ভব হয় না।

হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তপচাপঃ

কোমলপানীয় ‘মেটাবলিক সিন্ড্রোম’ বা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, যা ক্রমেই ঠেলে দেয় হৃদরোগের দিকে। আছে উচ্চ রক্তপচাপের আশঙ্কাও।

ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকিঃ

ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, হৃদরোগের মতো ক্রনিক রোগগুলো ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কিত। একইভাবে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ার ক্ষেত্রে কোল্ড ড্রিংকস পান করাও সম্পর্কিত। তাছাড়া কোল্ড ড্রিংকসে ব্যবহৃত স্যাকারিন, সোডিয়াম সাইক্লামেটসহ বিভিন্ন কৃত্রিম রং ও মিষ্টি ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক

কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক আসলে অনেক। যার অনেকগুলো উপরে আলোচনা করা হয়েছে। তবে কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক আরও কিছু রয়েছে। যেগুলো নিম্নে উল্লেখ করা হলো।

আরও পড়ুনঃ টক দই এর উপকারিতা - গর্ভাবস্থায় টক দই খেলে কি হয়

1. ওবেসিটি হতে পারে
2. লেপটিন রেজিস্ট্যান্স হতে পারে 
3. এটি দাঁতের ক্ষয় রোগের জন্য দায়ি
4. এর ফলে হাঁড় ক্ষয় হয়ে যেতে পারে 
5. এর ফলে বন্ধ্যাত্ব হবার প্নেক ঝুঁকি থেকে যায়
6. ত্বকের উজ্জ্বল্পতা কমে যায়
7. চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে
8. লিভার সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়
9. উচ্চরক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে এই পানীয়

আমাদের শেষ কথাঃ কোল্ড ড্রিংক খেলে কি হয় । কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক

কোল্ড ড্রিংস খেলে কি হয় বা কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে আপনি এতমধ্যেই জেনে গেছেন। তাই আশা করি আপনি এই পানীয় কপান করার আগে একবার ভাববেন যে আপনি নিজের ক্ষতি টাকা দিইয়ে কিনে খাচ্ছেন না তো?