ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা

 

আমরা অনেকেই ভিটামিন ই খেলে কি হয় তা জানিনা। আসলে আমাদের নিত্য দিনের খাবারে এমন কিছু খাবার থাকা প্রয়োজন যার মাধ্যমে আমরা ভিটামিন ই এর অভাব পূরণ করতে পারব। তাহলে আমাদের দেহের ও ত্বকের জন্য অনেক উপকারি হবে। ভিটামিন ই হলো প্রাকৃতিক মশ্চারাইজার।

পোস্ট সূচিপত্রঃতাই নিজের ত্বক সুন্দর রাখতে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খান বা ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করুন। এতে করে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা আপনি বুঝতে পারবেন।

ভিটামিন ই খেলে কি হয়

আমরা হয়ত অনেক সময় হতাশ হিয়ে যাই এই ভেবে যে অল্প বয়সে আমাদের ত্বক বুড়িয়ে যাচ্ছে বা অনেক বলিরেখা দেখা দিয়েছে। এর কাত থেকে প্রাকৃতিক ভাবে রক্ষা পেতে হলে আপনাকে জানোট হবে ভিটামিন ই খেলে কি হয়?

আরও পড়ুনঃ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

আসলে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অনেক ফলমুল ও খাবার রয়েছে সেগুলো খেয়েও আমরা আমাদের ভিটামিন ই এর প্রয়োজন মেটাতে পারি৷ এছাড়াও ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার মাধ্যমেও এর অভাব মিটাতে পারি।

ভিটামিন ই খেলে কি হয় তা জানেন কি? ভিটামিন ই খেলে আপনার ত্বকের সকল দাগ কমে যাবে। বলিরেখা কমে যাবে। বয়সের ছাপ বোঝা যাবেনা। মুখের বা ত্বকের চামড়া ঘুচিয়ে যাওয়া রোধ করে আপনার চেহারায় অল্প বয়সের ছাপ ফুটিয়ে তুলবে।

ভিটামিন ই এর অভাবে কি হয়

শরীরে নানা পুষ্টি উপদানের মতো ভিটামিন ই ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ই শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ যেমন করে তেমনি এর অভাবে নানা জটিলতাও সৃষ্টি হয়। ভিটামিন ই এর অভাবে কি হয় জানেন কি? চলুন ভিটামিন এ এর অভাবে কি হয় জেনে নিন।

আরও পড়ুনঃ সফর মাসের বিশেষত্ব কি

সুস্থ মানুষের মধ্যে ভিটামিন ই এর ঘাটতি খুবই বিরল। এটি প্রায় সবসময় নির্দিষ্ট রোগের সঙ্গে যুক্ত থাকে যেখানে চর্বি হজম হয় না বা সঠিকভাবে শোষিত হয় না। এর অভাব আপনাকে ক্রোনস ডিজিজ, সিস্টিক ফাইব্রোসিস এবং কিছু বিরল জেনেটিক রোগ যেমন অ্যাবেটালিপোপ্রোটিনেমিয়া ইত্যাদির ঝুঁকিতে রাখে। 

ভিটামিন ই এর অভাবের কারণে পেশী দুর্বলতা, হাঁটতে অসুবিধা, হাত-পা অসাড় হয়ে যাওয়া, দৃষ্টিজনিত সমস্যা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

এই ঘাটতি পূরণে ভিটামিন সমৃদ্ধ শাক সবজির পাশাপাশি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া যেতে পারে। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা কিন্তু অনেক

ভিটামিন ই মুখে মাখলে কি হয়

ভিটামিন ই খেলে কি উপকার সেসব তো আমরা জানলামই কিন্তু ভিটামিন ই মুখে মাখলে কি হয় জানেন কি?  ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা জানতে আমরা সবাই আগ্রহী তবে ভিটামিন ই মুখে মাখলে কি হয় সেটি কিন্তু অনেকেই জানি না। ভিটামিন ই মুখে মাখলে কি হয় চলুন জেনে নেয়া যাক।

আরও পড়ুনঃ ইলিশ মাছ চেনার উপায়

ভিটামিন ই-এ আছে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদান। যা ত্বকের নানা সমস্যাই সমাধান করে। ভিটামিন ই-এর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণের কথা একাধিক গবেষণাতেও উল্লেখ করা হয়েছে। ইন্ডিয়ান ডার্মাটোলজি অনলাইন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় এই গুণের উল্লেখ রয়েছে।

ভিটামিন ই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাই এই শীতে ভিটামিন ই প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

ভিটামিন ই ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। মুখে সহজেই বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। কারণ, এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস।ভিটামিন ই-এর ব্যবহারে ত্বক থাকে নরম।

ভিটামিন ই জাতীয় সবজি

ভিটামিন ই ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতাও অনেক।কিন্তু প্রাকৃতিক ভাবে বিভিন্ন খাবারে যে ভিটামিন ই আমরা পাই সেটি ভীষণ উপকারি শরীরে জন্য।ভিটামিন ই জাতীয় সবজি গুলো কী চেনা আছে আপনার?

 ভিটামিন ই জাতীয় সবজি গুলো জেনে নিন। সবুজ শাক সবজির মধ্যে পালং শাক, বাধা কপি, ব্রকলি, কাঁচা শালগম, বিভিন্ন ধরনের মরিচ, মটর শুটি, লেবু ইত্যাদি ভিটামিন ই এর বড় সোর্স হিসেবে কাজ করে।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা

ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। ভিটামিন ই ক্যাপসুলে উপকারিতা গুলো জেনে নিন।

  1. ক্যাপে রয়েছে এক ধরণের এন্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান যা আমাদের শরিরের ত্বক এবং মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
  2. চুলের যত্নে ই- ক্যাপ সব থেকে বেশি পরিচিত। ই-ক্যাপ ক্যাপসুলে থাকা ভিটামিন ই চুল পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন চুল গজাতে সব থেকে ভাল কাজ করে।
  3. যৌন যে কোন সমস্যা সমাধানে ই ক্যাপ দারুণ কাজ করে। শারীরিক অক্ষমতা বা দূর্বলতা দূর করে। সহবাসের সময় বৃদ্ধি পায়। 
  4. বয়স বাড়ার সাথে সাথে চেহারায় বয়সের ছাপ পরে যায়। ত্বক কুঁচকে যায় ত্বকে বিভিন্ন দাগ দেখা দেয়।  পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের বলিরেখা দেখা দেয়। বয়সের ছাপ দূর করতে ই ক্যাপ ক্যাপসুল এন্টি এজিং ক্রিম হিসেবে চমৎকার কাজ করে থাকে ।
  5. আমরা সারাদিন বিভিন্ন ধরনের কাজ করে থাকি বাসা বাড়িতে কিংবা বাহিরে যার ফলে অনেকের নখের ভঙ্গুরতা দেখা দেয়।  তাদের ক্ষেত্রে একমাত্র কার্যকরি ঔষধ হলো ভিটামিন-ই ক্যাপ ক্যাপসুল।
  6. শরীরের যে কোন ক্ষত নিরাময় করতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ভাল কাজ করে। কোথাও কেটে গেলে বা ক্ষত হলে নিয়মিত ই-ক্যাপ ক্যাপসুল সেবন করতে পারেন। এতে যেকোনো ক্ষতস্থান খুব দ্রুত শুকাবে এবং দ্রুত সেরে ওঠবে। 
  7. আমাদের অনেক সময় শরীরে ভিটামিন ই এর ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ ও দেখা দেয়। কেননা ভিটামিন ই এর অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় ফলে নানান সমস্যা দেখা দেয়। ই ক্যাপ ক্যাপসুল শরীরে ভিটামিন ই এর অভাবজনিত সব ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে থাকে

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি ক্ষতি হয়

ভিটামিন ই  ক্যাপসুল খেলে কি ক্ষতি হয় এটা আমরা অনেকে জানতে চাই। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা জানার পাশাপাশি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি ক্ষতি হয় সেটা জেনে নেয়াও আমাদের জন্য জরুরী।

তবে ই  ক্যাপসুলের অপকারিতা বলতে গেলে নাই। কারণ, সাধারণত ই ক্যাপ ক্যাপসুলের তেমন প্বার্শপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়না । তবে অত্যাধিক পরিমাণে ই ক্যাপ সেবন করলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। অধিক পরিমানে ই-ক্যাপ খেলে আমাশয় সহ এলার্জি জনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আমাদের শেষ কথাঃ ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা

ভিটামিন ই আমাদের শরীরের জন্য অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। ভিটামিন ই এর ঘাটতি সহজে পূরণ করতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা আমরা জেনে নিয়েছি। তবে অবশ্য নিয়ম মেনে ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করা উচিত।

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

fasttechit নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url